Page 125 - 钟吕传道集
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卦之时，以养元气，勿以利名动其心，勿以好
恶介其意，当披衣静坐，以养其气，绝念忘情，
微作导引，手脚递互伸缩三五下，使四体之气
齐生，内保元气上升，以朝于心府，或咽津一
两口，搓摩头面三二十次，河出终夜壅聚恶浊
之气，久而色泽弃美，肌肤光润。又于日入当
用乾卦之时，以聚元气，当入室静坐，咽气搐
外肾，咽气者是纳心火于下，搐外肾者是收膀
胱之气于内。使上下相合肾气之火，三火聚而
为一，以补暖下田，无液则聚气生液，有液则
聚液生气，名曰聚火，又曰太乙含真气也。早
朝咽津摩面，手足递第一线伸缩，名曰散火，
又名曰小炼形也。
《道要》曰：花残叶落深秋，玉人懒上危楼。
欲得君民和会，当时宴罢频收。
此纳心气而收膀胱气，不令耗散，而相合
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